Camino Portugués – Portugiesischer Jakobsweg – Etappe „Porto – Santiago de Compostela“ (Küste + Traditioneller Weg) 270 Kilometer & einige (nicht getrackte) Höhenmeter Vorbereitung ist alles! Oder doch nicht? Es ist immer wieder spannend zu sehen, wie Dinge anders kommen als gedacht… Mythos 1 „Portugal und Spanien sind arm, heiß und voller Waldbrände“
Wer denkt, dass man nur fit bleiben kann, wenn man extrem schweißtreibende und anstrengende Workouts macht, liegt … trommelwirbel 🥁 … falsch! 😉 So wie es viele Wege zum Glück gibt, gibt es auch viele Wege zu einem fitten und gesunden Leben. Vorab: Wer sich für ein fittes, gelassenes und schönes Leben entscheidet, kommt um
Das muss nicht sein! Dass Rückenschmerzen und Verspannungen immer mehr zunehmen, wird uns von allen Seiten (PhysiotherapeutInnen, MedizinerInnen, OsteopathInnen, etc.) berichtet. Und: Die Patienten werden zunehmend jünger. Die Situation wird nicht zuletzt durch Homeoffice befeuert. So viele Vorteile es hat, so viele ergonomische Herausforderungen bringt es mit sich. Oft wird die Küchenbank oder das Sofa
Der „New Zealand Cycle Trail“. What a ride! Meine Top 3 Learnings und Parallelen zum Arbeitsalltag Dass Neuseeland ein Traum sein sollte, dass es hier extrem weitläufige und ursprüngliche Naturlandschaften zu entdecken gibt, unglaublich freundliche und hilfsbereite Menschen an der Tagesordnung sind und vieles mehr… der Ruf eilt der Insel im Südpazifik voraus.
Nordspanischer Jakobsweg – Etappe „Irun – Bilbao“ Warum ein bürostuhlverwöhnter Körper gefordert gehört Viele Menschen sind in ihrem Arbeitstrott „gefangen“, machen zig Dinge und am Ende des Tages können Sie sich gar nicht wirklich erinnern, was sie alles gemacht haben. Außer: Vieles. Und gerade bei Büroangestellten passiert dieses „Viele“ im Sitzen. Abends sind sie
Zum Thema „Wann hast du zum letzten Mal was zum ersten Mal gemacht?“ Das wird kein Bericht über Fallschirmspringen & seine berechtigte Faszination. (Ja, es ist WIRKLICH genial!!! Und obwohl mir nach dem Sprung verdammt schlecht geworden ist, würd ich´s wieder machen. Halt mit einem guten „Cocktail“ gegen Übelkeit. Der Tandemguide soll ja sauber
Menorca mal anders … 185 km am Camí de Cavalls. Noch nie was davon gehört? Ich bis vor ein paar Jahre auch nicht. Aber: Unbedingt eine Reise wert! Wenn du mal eine Woche Zeit hast und dem Wandern nicht abgeneigt bist, könnte der Weg rund um die Insel Menorca definitiv was für dich sein.