Fit trotz vielem Sitzen mit der BOSS FITNESS App

Das Training fürs Homeoffice, Büro & Vielsitzer! Für Unternehmen, Selbstständige und alle, die viel sitzen.

Jetzt kostenlos testen

Sei überall BOSS deines Körpers!

Ob im Großraumbüro, Homeoffice oder auf dem Sofa – so kannst du deinem Körper überall Gutes tun!

Die BOSS FITNESS-App für Teams, dein Unternehmen oder für dich privat.

Das Office-Training
nach der BOSS-Methode©

Gegen Rückenschmerzen, Verspannungen & Stress!

BOxing

Für mentale Stärke

Softyoga

Mehr Entspannung

Stretching

Mehr Beweglichkeit
Mobil & im Web

Du kannst dich an deine Übungen am PC und am Smartphone erinnern lassen. Ganz wie du willst!

Für jedes Fitness-Level

Das Training ist für JEDEN geeignet! Du musst weder Bewegungskünstler noch Schlangenmensch sein!

Schmerzprävention

Regelmäßige Bewegung beugt Rückenschmerzen, Verspannungen & Stress vor. Wir unterstützen dich!

Anti-Schweiß-Garantie

Bei uns brauchst du keine Dusche nach dem Training. Dein Businessoutfit ist uns heilig!

Bürotauglichkeits-Garantie

Alle Übungen wurden speziell für Vielsitzer entwickelt. Und alles was du bei uns brauchst, hast du zum Glück immer dabei: DICH!

Einfach & nachhaltig

Unser digitaler Personalcoach nimmt dir die Denkarbeit ab und erinnert dich täglich & automatisch an deine Übungen.

Deine Vorteile im ÜberBlick

Fit in 5 Minuten

Be the boss of your body!

Über BOSS FITNESS

Die Gründerin und ihre Vision

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Am Dauersitzen kommt man in unserer Gesellschaft nur schwer vorbei. Die Gründerin ist durch ihre Ausbildungs- und Konzernkarriere zur Sitzmarathon-Expertin geworden. Sie kennt das ewig lange Sitzen vor dem PC und in Meetings nur allzu gut. Verspannungen, Rückenschmerzen und Stress vorprogrammiert! Sie hat sich daher ganz dem Thema “Bewegungsmangel im Alltag” verschrieben. Denn im Laufe der Jahre wurde ihr immer mehr bewusst, welche massiv NEGATIVEN Auswirkungen Inaktivität auf unser Wohlbefinden hat. Und gerade im Büroalltag gibt es noch sehr viel Aufholbedarf! 

Kundenstimmen

Ein Auszug unserer Kunden

FAQ

Muss ich jetzt im Büro wirklich Boxübungen machen?

Nein, keine Angst. Es geht darum, seinen Ärger und emotionalen Stress nicht runterzuschlucken, sondern mit Hilfe von unterstützenden Übungen künftig besser damit umgehen zu können. Vom Schattenboxen bis zu Übungen, die einen zum Lächeln bringen ist alles mit dabei. Im Fokus stehen dabei die Themen Achtsamkeit und Anspannung versus Entspannung.

Was kann ich mir von den Übungen der BOSS-Methode© erwarten?

Wer die Übungen von BOSS FITNESS regelmäßig durchführt, lernt mehr auf seinen Körper und seine individuellen Bedürfnisse zu achten. Das führt zu mehr Gelassenheit und einem besseren Leben. Und wer sich besser fühlt, ist automatisch auch produktiver. Durch die Erinnerungsfunktion an die Kurzworkouts erhöht sich zudem die Wahrscheinlichkeit enorm, auch abseits des Büros einen sportlicheren Lebensstil zu führen!

Kommen auch Übungen abseits der drei Disziplinen vor?

Ja, du bekommst auch regelmäßig Übungen aus anderen Bereichen. Der erweitere Fokus liegt auf der Atmung, Kräftigung, Regeneration, Mobilisation, Koordination, Konzentration, Achtsamkeit & Entspannung. Ein präventives Office-Training muss relativ viele Disziplinen abdecken, um ein gelassenes & produktives Arbeitsleben nachhaltig zu unterstützen.

Du hast noch Fragen?

Wissenswertes & Studien

Hier findest du Wissenswertes über Fitness, aktuelle Studien & Co!

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