Die ersten Schritte
- Für Unternehmen
- Für Privatpersonen
Mit BOSS FITNESS zu mehr Fitness im Büro & Homeoffice!
Das innovative Office-Training sorgt in deinem Unternehmen für mehr Bewegung und Wohlbefinden.
Der Weg zu einem gesunden Team
- Paket auswählen & Testen: Du wählst das passende Paket für dein Unternehmen aus und kannst sofort mit der kostenlosen Testphase starten
- Registrieren: Du registrierst dich und kannst dann dein Team mit einer Willkommens-Mail inkl. individuellem Registrierungslink einladen
- Mitmachen: Die Teammitglieder können ihre Mitgliedschaft aktivieren und sofort mit BOSS FITNESS durchstarten
Personalisiertes Training für's Büro & Homeoffice
Jeder kann seinen Trainingstag individuell gestalten:
- Der BOSS FITNESS Trainingsplan ist das von unseren ExpertInnen zusammengestellte Sorglos-Paket.
- Der Persönliche Trainingsplan ist für Individualisten, die ihre Lieblingsübungen der Woche selbst auswählen wollen.
- Der Überraschungsplan ist für Abenteurer, die gern mehr Spannung in ihren Tag bringen wollen.
Aufbau des Trainings
Mit 100% Bürotauglichkeits- & Anti-Schweiß-Garantie!
Unser digitaler Personalcoach erinnert alle TeilnehmerInnen an ihre Quick-Workouts. Einfacher kann Fitness im Homeoffice & Büro nicht werden!
4 Übungen pro Tag
Alle TeilnehmerInnen bekommen 4x am Tag (Mo-Fr) eine Erinnerung an die bevorstehende Übung am Handy bzw. PC. Man klickt auf das Erinnerungsfenster am PC-Bildschirm oder Smartphone & macht einfach per Videoanleitung mit. That's it!
1 Minute pro Übung
Jede Übung dauert 1 Minute. Mit Erklärung zu Beginn des Übungsvideos und Tipps am Schluss kommt man auf max. 1 Min. 15.
Also lange genug, um effektiv zu trainieren & kurz genug, um KEINE Ausrede mehr zu haben, nicht mitzumachen!
Der Trainingsplan
Je nachdem welchen Trainingsplan die TeilnehmerInnen individuell auswählen, bekommen sie wöchentlich oder täglich 4 neue Übungen, an die sie jeden Tag erinnert werden. Das kann jeder für sich selbst entscheiden.
Team-Erfolge auf einen Blick
BOSS-Fit ganz nebenbei! Mit der Ergebnisübersicht bleibst du und dein Team motiviert.
Behaltet den Überblick über eure täglichen & langfristigen Erfolge in eurem persönlichen Bereich.
Dort findet ihr auch eure wohlverdienten Medaillen und Titel. Ob Europameister, Weltmeister oder Olympiasieger: Alles ist möglich!
Zahlen, Daten & Fakten
bis zu
0
%
weniger Fehlzeiten und 34% weniger Krankenstandskosten durch BGF-Maßnahmen (IHS)
Nr.
0
Volkskrankeit in Österreich & Deutschland: Rückenleiden! Hauptverursacher: Bewegungsmangel/Inaktivität
rund
0
Tage
dauert ein Krankenstand aufgrund von Problemen des Bewegungs- und Stützapparats
Nr.
0
Risikofaktor im Homeoffice für die Gesundheit der MitarbeiterInnen: Bewegungsmangel!
Dein BOSS Plus+
BOSS FITNESS bietet deinem Unternehmen diverse Extras zum regulären Training:
- Persönlicher Service ab 21 TeilnehmerInnen
- Firmenchallenges ab 21 TeilnehmerInnen
- Tipps zu „Rücken – richtiges Sitzen – Ergonomie“
- Notfallübungen für emotionale Momente, Meeting- und Stehtischübungen
- BOSS-Tipp für ein gelingendes Arbeitsleben
- Insights zum Thema ‚Spezies Vielsitzer‘
- NEU! Längere & intensivere Special Workouts, etc.
FAQ
Ist die Wirkung des Office-Trainings nachhaltig?
Zu 100%. Der digitale Personalcoach von BOSS FITNESS ist eine absolut nachhaltige Maßnahme im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Denn es kommen TAGTÄGLICH automatisch Erinnerungen direkt an den Schreibtisch bzw. auf´s Handy! Die Wahrscheinlichkeit, sein Verhalten zu ändern und auch abseits des Büros einen sportlicheren Lebensstil zu führen, ist bei diesem Konzept daher bedeutend höher!
Was, wenn meine MitarbeiterInnen das Training nicht jeden Tag nutzen?
Das ist ganz normal. Wir Menschen brauchen oft viel Zeit, bis wir unser Verhalten ändern. Außerdem spielt auch die Tagesverfassung und der eigene Tagesplan eine große Rolle. Zu erwarten, dass jeder seine Übungen immer zu 100% macht, erzeugt nur zusätzlichen Stress. Wichtig ist, dass alle TeilnehmerInnen wissen, dass sie ab sofort immer einen Personalcoach an ihrer Seite haben, der sie unterstützt & motiviert.
Geht es hier um Verhaltens- oder Verhältnisprävention?
Um beides. Ziel ist es, im Unternehmen langfristig eine Bewegungskultur zu schaffen, die sich positiv auf alle Beteiligten auswirkt. Je mehr teilnehmen, desto höher die Motivation bei allen! Und wenn Führungskräfte ihren MitarbeiterInnen mit positivem Beispiel vorangehen, hat das eine enorm verstärkende Wirkung (Führungskultur!). BOSS FITNESS sorgt darüber hinaus auch für ein besseres Betriebsklima.