Sylvia Oberauer, LL.B.

Body & Mind hinter BOSS FITNESS

  • Office Gamechanger & Sitzexpertin
  • Personal-/Fitness- & Rückentrainerin
  • Wirtschaftsjuristin & Marketeer

Die Gründerin von BOSS FITNESS ist Bewegungsliebhaberin, die immer wieder gerne an ihre Grenzen geht. Früher war sie leidenschaftliche Turnerin und Rhythmische Sportgymnastin. Heute geht sie wahnsinnig gerne Mountainbiken, Wandern oder Fitnessboxen. Außerdem begeistert sie Yoga & Stretching, Kettlebell-Training und vieles mehr. 

Fitnessurlaube zählen für sie zu den schönsten Erlebnissen in ihrem Leben. Ob es eine Wanderung rund um die Insel Menorca, das Bezwingen der 21 Kehren von Alpe d’Huez oder eine 1-monatige Radtour quer durch Neuseeland ist. Das gibt ihr Kraft und lässt sie ihren „bürostuhlgewohnten“ Körper wieder so richtig spüren. Und ab und zu darf’s auch etwas mit mehr Adrenalin sein, wie Fallschirmspringen oder Tauchen.

Sylvia hat seit ihrem 6. Lebensjahr exzessive Erfahrungen im Bereich Sitzen gemacht. Später haben ewig lange Meetings, stundenlanges „In-den-PC-Schauen“ und Stress ihren Büroalltag geprägt. Dass man hier Verspannungen bekommt und man nicht immer 100% energiegeladen durch den Tag geht, ist kein Wunder. Wegen Rückenschmerzen und Verhärtungen im Nackenbereich „durfte“ sie in den letzten Jahren immer wieder zum Chiropraktiker und Physiotherapeuten. Teile der Wirbelsäule haben plötzlich begonnen, Knackgeräusche von sich zu geben und Spannungskopfschmerzen sind auch noch dazu gekommen. Sie weiß, wie schwer es ist, sich neben seinem Bürojob fit zu halten.

Darum BOSS FITNESS

Darum BOSS FITNESS...

Nach langen Recherchen hat sich Sylvia dafür entschlossen, ihrer Vision zu folgen und etwas zu schaffen, das die Bürowelt zum Positiven verändert. Dabei ist die BOSS-Methode© entstanden. Mit dieser Methode bringen Unternehmen und Vielsitzer wieder mehr Bewegung in den Alltag und setzen damit eine Leistungsspirale in Gang. Man wird dabei nicht nur fitter, sondern fühlt sich auch wohler und hat (wieder) mehr Spaß.

Selbst sie, als sportbegeisterter Mensch, hat sich vor Entwicklung der BOSS FITNESS App nie die Zeit genommen, Übungen zwischendurch zu machen. Auch Pausen sind viel zu kurz gekommen. Um hier Abhilfe zu schaffen, hat sie ein 100% bürotaugliches Training entwickelt und den digitalen Personalcoach fürs Büro und Homeoffice ins Leben gerufen. Das Geniale daran: Er nimmt einem die Denkarbeit ab und erinnert täglich daran, genügend Bewegungspausen zu machen. #digitalhealthmatters 

Die Vision

Die Menschen sollen sich wieder besser fühlen

Der Gründerin liegt es sehr am Herzen, dass sich die Menschen im Büro wieder besser fühlen. Sie haben täglich so viele Herausforderungen: Der Umgang mit Druck, Stress, Erwartungen. Oft sind es aber auch nur die von außen betrachtet “einfachen Dinge”, wie rechtzeitig aufstehen, sich für die Arbeit fertig machen, die Kinder in die Schule bringen, sich mit mehr oder weniger netten Kollegen auseinandersetzen.

Büroarbeit wird nicht umsonst mit Spitzensport verglichen. Man muss in der Regel 5 Tage die Woche über viele Stunden hinweg funktionieren und das über Jahrzehnte!

Dabei vergessen wir viel zu sehr auf unseren Körper. So ist auch das Motto Be the boss of your body!’ entstanden. Denn jeder ist sein eigener Boss, zumindest was seinen Körper anbelangt. Wer nicht auf sich und seinen Körper hört, wird früher oder später Probleme bekommen. Wer jedoch auf sich schaut und sich gut behandelt, fühlt sich fitter und hat mehr vom Leben. #stayfit #stayhealthy

  • Wir sorgen für mehr Fitness im Büro und & Homeoffice und verändern das Arbeitsleben zum Positiven.
  • Wir denken Arbeitsleben neu und sorgen mit innovativen Ideen für neuen Drive im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
  • Wir glauben daran, dass Menschen ihr Verhalten ändern können und daran, dass stundenlanges Sitzen im Arbeitsleben kein Naturgesetz ist.

Das BOSS FITNESS Experten Netzwerk

Durch die Zusammenarbeit mit einer Vielzahl an ExpertInnen aus den Bereichen Physiotherapie, Sport, Coaching, Software-Entwicklung, Technik & Videoproduktion ist BOSS FITNESS immer am Puls der Zeit.