Neu! Ab sofort gibt's die App von BOSS FITNESS für alle!

Du studierst, zockst viel am PC oder hast keine Zeit für Fitnesscenter & Co? Dann bist du hier genau richtig!

Die ersten Schritte

Hol dir die Vielsitzer-App für deinen PC & dein Handy

Denn Sitzen ist kein Naturgesetz. Melde dich gleich an und beginne jetzt dein BOSS FITNESS Erlebnis!

Personalisiertes Training für Vielsitzer

Du kannst deinen Trainingstag individuell gestalten:

  • Der BOSS FITNESS Trainingsplan ist das von unseren ExpertInnen zusammengestellte Sorglos-Paket.
  • Der Persönliche Trainingsplan ist für Individualisten, die ihre Lieblingsübungen der Woche selbst auswählen wollen.
  • Der Überraschungsplan ist für Abenteurer, die gern mehr Spannung in ihren Tag bringen wollen.

Aufbau deines Trainings

Dein digitaler Personalcoach. Mit 100% Anti-Schweiß-Garantie!

Wir erinnern dich an deine Übungen & du machst mit. Geht auch auf der Couch! Einfacher kann Fitness nicht werden!

4 Übungen pro Tag

Du bekommst 4x am Tag (Mo-Fr) eine Erinnerung an deine bevorstehende Übung am Handy bzw. PC. Du klickst auf das Erinnerungsfenster am PC-Bildschirm oder Smartphone & machst einfach per Videoanleitung mit. That's it!

1 Minute pro Übung

Jede Übung dauert 1 Minute. Mit Erklärung zu Beginn des Übungsvideos und Tipps am Schluss kommt man auf max. 1 Min. 15.
Also lange genug, um effektiv zu trainieren & kurz genug, um KEINE Ausrede mehr zu haben, nicht mitzumachen!

Der Trainingsplan

Du hast die Wahl, für welche Trainingsplanoption du dich entscheidest. Je nachdem welche Variante du wählst, bekommst du wöchentlich oder täglich 4 neue Übungen, mit denen du jeden Tag trainieren kannst. It´s up to you!

Deine Erfolge auf einen Blick

Bei uns wirst du nicht nur BOSS-Fit, sondern kannst dir täglich den Olympiatitel holen!

Motiviere dich mit deinen Fortschritten und Etappensiegen und behalte den Überblick über deine täglichen & langfristigen Erfolge in deinem persönlichen Bereich.

Dort findest du auch deine wohlverdienten Medaillen und Titel. Ob Europameister, Weltmeister oder Olympiasieger: Alles ist möglich!

Zahlen, Daten & Fakten

mehr als  0  Stunden
verbringen wir täglich auf Stühlen, Sofas oder im Bett
über  0
Todesfälle in Europa sind auf Bewegungsmangel zurückzuführen
rund  0 %
der Österreicher machen nie oder nur selten Sport
bis zu  0 %
aller Erwachsenen in Österreich leiden mind. 1x im Leben an Rückenschmerzen

Dein BOSS Plus+

Diese Extras warten auf dich - zusätzlich zum regulären Training:

  • Tipps zu “Rücken – richtiges Sitzen – Ergonomie”
  • Notfallübungen für emotional schwierige Momente – für deine mentale Stärke
  • Insights zum Thema “Spezies Vielsitzer”
  • BOSS-Tipp der Woche
  • Special Workouts

FAQ

Hilft die App gegen Rückenschmerzen?

Genau dafür wurde die App unter anderem entwickelt. Sie unterstützt dich PRÄVENTIV. Mit ausgewählten Übungen hilft sie dir, im Alltag fit zu bleiben. Dabei stehen die Themen Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress im Fokus.

Kann ich die BOSS FITNESS App auf allen Geräten verwenden?

Ja, sobald du registriert bist, kannst du die App auf allen Geräten (PC, Android, Tablet, iPad, iPhone, ausgen. Apple Mac!) nutzen. Sie funktioniert auf allen aktuellen Browsern wie Chrome, Safari, Firefox und Opera (IE ab Version 11 eingeschränkt).

Benötige ich außer der App noch etwas?

Nein. Nur ein wenig Geduld. Denn jede Veränderung braucht seine Zeit. Wie ein Muskel: Je regelmäßiger man trainiert, desto schneller stellen sich die Erfolge ein! Du brauchst auch keine Sportutensilien oder dergleichen! Dein Körper reicht zu 100%.

Du hast noch Fragen?